督抚小说

第二十三章 来自中东的王子（第1页）

在与约翰先生等人作别后，窦宝来到了自己的房间，准备休息。

然而，他的脑海中自然而然地浮现出了瘦体诀的第二幅图：“盘龙式”。

他突然意识到，自己还未曾完成瘦体诀的修炼。

窦宝立刻振作精神，努力按照“盘龙式”图画中的动作进行修炼。

他躺在床上，双手放在身体两侧，然后将两条腿向上抬起90度弯曲，与地面保持平行。

接着，他的左脚慢慢缠绕到右腿上，右腿则慢慢弯曲。

这个动作相比于昨天的动作来说，开始时并不是特别难，窦宝完成得很好。

然而，没过多久，一股热气突然涌来，随着他腹中的饥饿感逐渐增加，他的左腿犹如一条蟒蛇般，渐渐缠在右腿上，越缠越紧。

左腿也开始向反方向缠绕，两腿交叉形成了一个死结。

令人惊异的是，窦宝的双腿在这一过程中仿佛失去了骨骼的支撑，变得如同橡胶般柔软可塑，紧密地贴合在一起。

这样的状态持续了一个小时之久，直到最后，窦宝的双腿才缓缓地解开，恢复了正常形态。

此时的窦宝已经是满头大汗，浑身湿漉漉的，仿佛刚刚经历了一场沐浴。

他咕咚咕咚地喝了一暖水瓶的水，然后冲到卫生间洗了个凉水澡，清凉的水流冲刷过他的身体，带走了浑身的汗水和疲惫，让他逐渐恢复了精神。

他望着镜子中自己愈发红润的面庞，心中满溢着期待和信心。

窦宝满怀期待地脱下鞋子，稳稳地站到了体脂秤上。

体脂秤冰冷的机械声音响起：“体重302斤，体脂率29.3%。”

听到这个结果，他激动地挥拳高呼：“耶，耶！”他清楚地知道，按照这个减脂速度，明天他的体重应该就能降到300斤以内了。

这对他来说是一个重要的里程碑。

第二天清晨，窦宝早早地来到了双河公园，准备开始他的慢跑训练。

经过一段时间的修炼和锻炼，他的体力明显增强，精力也更为充沛。

这次，他轻松完成了5公里的慢跑，仅用时1小时15分钟，每公里的配速更是提高到了15分钟。这无疑是对他坚持不懈锻炼的最好回报。

早餐，窦华精心准备了香菜豆腐拌鸡蛋。

看着小米辣、香油、葱姜等调料调成的美味料汁，淋在煮好的豆腐和煎得金黄的鸡蛋上，香气四溢，窦宝的食欲立刻被勾起。

他一口气吃了5大碗，美味让他脑海里的《彩蝶舞夏》直接响了10分钟。

窦宝因为体重的显著下降和晨跑速度的不断提升，对自己的减肥成果充满了自信。这种自信让他感到无比振奋，所以在吃完早饭后，他兴致勃勃地前往健身房，准备开始新一轮的锻炼。

由于晨跑速度的提升，他节省了不少晨跑的时间。当他抵达健身房的时候，惊讶地发现时间还不到上午9点，甚至李教练都还没有开始上班。

窦宝闲来无事，就走向了动感单车区，准备在李教练到来之前，先自行锻炼。

还没走到动感单车区，窦宝便看见两个身材魁梧的中东人一左一右站在过道上，他们的表情凶恶，双手挥舞着，凶神恶煞般的阻止其他人靠近。

旁边的工作人员快速走上前，轻轻拉了拉窦宝的衣袖，低声告知：“昨天酒店来了一位中东国家的王子，现在正在健身房里锻炼，这两位应该是他的保镖。”

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

我闪婚了个亿万富翁  人生模拟：从养生功开始加词条  舍弟诸葛亮  吞噬星空之开局重生金角巨兽  龙族：从道诡开始做超级邪祟王  团宠小福女，她是财神爷的亲闺女  我姐夫胤禩  柯南世界里的巫师  历代帝王聚集，互相征战各个世界  快穿：反派女配，你有毒  重启全盛时代  大夏龙道  八零之诡眼萌娃寻宝记  半岛之徐理事升职记  玄门团宠  女总裁的瘸子保镖  重生学概论  黑日高悬  十八岁存款亿万，提前退休养老  不靠谱学院