这一天八小时的运动量都是实打实的。
文卿卿欣喜的说道:“这个结果我自己也是很是满意的。
我这两个月的时间也是没有白费。”
文卿卿指着体脂率说道:“昕姐,我这体脂率是高了还是低了。”
杨昕带着文卿卿来到了全身镜前面、
她说道:“你自己看一下。”
文卿卿撩起来了自己的衣服。
她在镜子前面转了转。
现在的文卿卿长发及腰。
四肢纤细,小腹平平的。
之前的赘肉都消失了。
而且这腹部还有些腹肌,只是现在还不明显。
反正是有前凸后翘的感觉了。
而且,刚来的时候文卿卿还有些驼背。
现在的文卿卿都腰背挺直了。
而且,这还有锁骨。
文卿卿看着镜子里面的自己很是满意。
文卿卿脱口而出:“哇哦!我这身材真好!”
杨昕也是被文卿卿这样子给逗笑了。
她说道:“卿卿,你现在的身材确实挺好的了。
不过,因为你健身的时间比较短的缘故。
所以,你现在身上的脂肪和皮肤都不够的紧实
所以,你回去之后还是要坚持锻炼的。
虽然,不用像之前那样子高强度的锻炼。
但是,每天还是要坚持锻炼的。”
文卿卿点头回答道:“好的,昕姐。
我回去之后,我会继续坚持的。”
“卿卿,只有体脂率方面。
你现在的体脂率已经很好了。
下面你只要保持身材,不要让体脂率升高了就行了。
而且,其实你也不需要太看重这个体脂率的。
只要你自己觉得满意的话。
那么就是已经达到了健身的效果了。”
杨昕在给文卿卿解释的时候。
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