督抚小说

第287章 从始至终没有套对方的圈（第1页）

要问限制普通人跑米的原因是什么？

除却体能外，最大的障碍便是肌肉乳酸的分泌了。

当跑到第十五圈时，长跑队伍终于开始拉开差距！

15x4oo=6ooo米！

过五公里后，几乎每一公里都是一条分水岭。

即便是久经训练的战士们，想要跟上他们队长的步伐也是极难的！

不是他们跑不下来一万米。

而是他们的队长是奔着跑进3o分的水平去的。

随着体内乳酸不可避免的开始大量分泌，队伍拉开差距也是意料之中的事情！

所有人都无法避免在运动过程中乳酸的产生。

一般在慢跑的情况下。

乳酸的生成度缓慢，人体可以有效消化这些乳酸。

然而一旦提高跑步度，人体清除乳酸的率无法跟上其产生的度，乳酸就开始在体内逐渐积累。

此时就会感受到肌肉酸沉，跑不动！

这不是单单靠着意志力就能解决的。

而是要不断提高“乳酸门槛”，才能提高自己的步伐，从而提高配！

所谓“乳酸门槛”。

就是指人体在运动中产生乳酸的率与清除乳酸的率达到平衡的状态。

在这个状态下。

跑者能够持续进行较高强度的运动，而不会因乳酸堆积而感到疲劳。

每个人的“乳酸门槛”都不同。

这个可以通过长期训练进行提高，但很难突破身体极限。

这也是为什么跑步运动员要分为长短跑的区别。

即使是爆力极强的“闪电博尔特”，让他去跑长跑，吊打普通长跑运动员有可能，但和顶尖长跑运动员相比，那就是一个天上一个地下了。

这玩意儿受限于身体潜能，无法兼得。

毕竟再强壮的人，还是在“普通人”这个范畴。

可徐行就不一样了……

他都已经是其他小说里玄学侧的修真者了。

身体经过多次骨骼和经脉强化后，哪怕是最不擅长的领域，其下限也比顶尖运动员的阈值高的多。

以这个度跑下去，一辈子都难摸到乳酸门槛!

哪怕是没有刻意放缓步伐。

徐行依旧觉身边能跟上自己度的人越来越少、缀在身后的人越来越多。

一时之间，长跑的人群中划分成前中后三个集团。

最前面领跑的，只有寥寥十数个人。

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