第285章（第1页）
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啊，爽！宋瑾终于要翻车了。舒服。
……
休息结束。
练习生被分为两列。
一列只有寥寥三人，是高强度的俄挺训练组。
另一列则是大部队，低强度仰卧起坐训练组。
项言对于宋瑾的选择，并不吃惊！
宋小瑾的体力，可是狠好！
俄挺对于她，确实不算什么。
夏薇没想到，宋瑾竟然选择了俄挺那一组。
她幽幽讽刺道：“请大家结合自身的具体情况，考虑并做出选择。”
“别逞强。”
第265章基操勿六&小花猫
宋瑾不知这话是对谁说的。
反正不是对她讲的！
十分钟八十个俄挺，很难吗？
Soeasy好吧。
夏薇这话是何意思，其他学员都门清！
都纷纷朝着宋瑾方向张望。
只见她单手抄在裤兜，目光慵懒，困困地打哈欠。
似乎没听到！
这时，刘聪笑着打圆场道：“如果大家选择好的话，那么就可以开始训练了。”
话落。
各个练习生开始铺平瑜伽垫，准备做运动。
宋瑾揉了揉直突突的太阳穴，定了定神，伸开双臂，迈开双腿进行最基础的舒展运动。
舒展运动不需要多复杂，但一定要姿势标准否则很容易拉伤。
进行完简单的拉伸。
宋瑾开始下蹲，双手撑着地面，慢慢地脚离地面窝成一团。
要想做好俄挺，核心力量必须集中在腹部！
宋瑾微微深吸一口，屏息凝神地看着地面，鼻尖淡淡哼出一声，紧接着撑直手臂，双腿登时伸展。
腰线腿部呈现出笔直的一条直线！
以最为标准的俄挺姿势，开始上下起伏。
一个！
两个！
三个！
……
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