劳尔吞了一下口水,这种负荷,他真的能承受吗!
简直不可思议!
但既然孩子这么努力,做教练的又怎能不教呢!
“这样,白然,你就拖着这轮胎,从这里到对面那个五十米的点,今天先来十组。”
“记住,一定要全力冲刺,一定要冲刺,记住啊!”
只有这样,才能达到训练效果!
这样可以将白然的冲刺度最大化,还能够锻炼大腿力量,非常有效。
虽然这样的方式对运动员来说负荷很重,但不得不说,效果很好!
劳尔的启动度就是这么练出来的。
“我会帮你计时,来,准备好了么?”
劳尔在场边手里拿着计时器,白然将训练用的缠手绷带绑在手上,拉紧双肩之后的绳索,做了个深呼吸。
此时,他的目光炙热!
面临着全新的挑战,他充满了信心!
“准备好了。”
齐达内矗立在场边,插着口袋看着面前的一切。
劳尔对他的这次训练,干货满满。
如果让他照这样每天练下去,应该会让他实力飙升。
劳尔倒数:“!!!冲刺!”
“啊!!”
劳尔大手一挥,白然双脚用力往前蹬,拿出了毕生所有的力量,向前冲刺!
虽然身后背着公斤的重量,但白然仍旧拿出了不俗的实力!
啪——啪啪!
劳尔跟在白然的身边,拍着手说道:“快!冲刺!再快一些!”
“你就只有这种程度了吗?”
“不要看我!眼睛看前方!对!继续加!”
“快!再快!”
撕裂般的痛感,从白然的大腿传来!
他这一口气用尽全力死死地憋在胸口,每跑个十几米就会换一次气。
一组、两组……
不得不说,这训练比刚才那项,强度要大得多!
根本不是一个档次的。
这太考验人的耐力和爆力了!
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
诸天之剑出诛仙 姜笛颜楚止 娇娇太撩,铁血硬汉彻底沦陷了 都市无敌帝师 兵仙归来:重塑大秦 带着大明横推诸天 张浩赵幽若 三国:蟒雀吞龙,开局娶了邹氏 弃妃逆袭:邪王日日追妻忙 程笙江易泽 保护我方辅助 何生秦静 杜若倾明羽堂 四合院饿不死小猎人 张尘李安然 江夏沈星渊 漫游诸天影视世界 我在副本捡垃圾 见英雄略风骨 林晚晚厉司寒
水馨穿越修仙界,以天才的资质踏上修仙路,举目四顾前无各类奇葩主角需要逆袭后无各类脑残极品欢快蹦跶左有好友若干右有蓝颜数位水馨喜忧参半这世界的节操掉得凶猛,智商居然还不曾欠费...
作者专栏预收豪门后妈综艺放飞暴富爆红,年代文反派的三岁妹妹看见弹幕后求收藏,文案在最下面本文文案陈叶云父母早亡,和弟弟妹妹寄人篱下,拖垮了大伯一家,又面临要结婚的麻烦事,要么去给人当后...
他是守夜人的最强兵器!叱咤世界的杀神!三年前,一次特殊的任务,他身受重伤,并且丢失了记忆!他遭人所救,为了报恩,他取了恩人的女儿为妻!三年来,他为自己的丈母娘和妻子做牛做马,但是在她们眼里,他依然不如一条狗!终于,他记忆觉醒,王者归来!...
冉月意外得到了一个系统,原本以为是天降金手指,从此就要走上人生巅峰,结果却是一个大坑。谁知道系统之间竞争也是这么激烈的动不动就要来个吞噬什么的除了内部竞争,还有来自外部的杀机,主神空间,时空管理...
失手摔了一下游戏头盔,谁曾想,居然摔出一个金手指苏白手上多了个没人能看见的进度条,每隔10个小时,就能创造一个bug第一个bug,苏白提前了全球玩家十个多小时,进入了游戏等所有玩家进入游戏后,苏白已经...
沈川,你必须再给六十万的彩礼,否则这个婚别想结小川,你总不会眼睁睁看着我弟弟娶不到媳妇吧我家里面可就这样一个弟弟如果他过得不好,我心里面也难受沈川万万没有想到,自己大喜日子,竟然遇上...