督抚小说

c6 起跑诀窍x（第1页）

文静慢慢悠悠在外道晃悠，注意到在内道慢跑的无声铃鹿，便凑过去跟在铃鹿后边。

文静一边蹭风一边想着待会儿的训练，注意到无声铃鹿在缓慢加，文静估计了一下跑的距离，感觉身体蛮舒服的，于是直接跟上，但是铃鹿依旧在加。

两人冲进弯道，文静注意到无声铃鹿加的趋势似乎没有那么猛了，依仗于自己高的过弯水准和较小的身子，文静抄了个近道从铃鹿与栏杆之间窄窄的间距中冲了过去！

在掠过无声铃鹿的同时，文静把自己的跑姿彻底放开，身后的脚步声让文静不用回头也知道铃鹿也加了，文静埋头加，眼睛盯着前方——东条华站在栏杆外边，她把那里当成了终点线。

文静和无声铃鹿的距离并没有缩小成功，两人维持着半身位的差距冲过了东条华的身前，文静一头扎进了弯道里，铃鹿则是在进入弯道前就已经开始减了。

东条华看着自己跑到一边的无声铃鹿和已经开始了训练的文静，想了一会儿，走到了无声铃鹿旁边。

“铃鹿，你去和文静一起训练吧，但要注意你自己的训练强度，帮我也看着点文静，跑的时候不要太上头了。”

铃鹿点点头，走到了文静身边，“文静，要一起训练吗？”

正在努力背着负重做深蹲的文静呆了一下，这几天来除了跑步的时候她还是第一次见无声铃鹿找人主动搭话。

于是迅同意，“好啊，铃鹿做自己的训练就好了，我还要继续做深蹲呢……正好铃鹿可以帮我再加点重量了。”

文静的话让无声铃鹿有些不知道说什么好，不过还是默许了，虽然满眼的担心。

过了一会儿，文静把自己的部分训练改动了一下，间歇跑改成了多组并排的冲刺。

文静跟无声铃鹿的冲刺跑让东条华看的眉头紧皱——文静的起跑问题更大了，明明是在修改自己的起跑状态，却越改越怪。

跑完一组冲刺的两人歇了一会儿，文静自己站了起来做了一次起跑，然后直接踉跄着摔了，“啊——！”

无声铃鹿也有些不知道该说什么，她也看不出问题所在。

文静呈大字躺在草地上，一脸无语，鲤鱼打挺起身，自己走到了大轮胎旁边，东条华已经在那里站着了，文静就像找到了救命稻草一般，“华姐，你知道为什么吗……”

东条华倒是很干脆的表示自己也不懂这个，但是她很贴心的说自己会去好好研究一下这部分内容的。

随后，东条华和文静说了说拖轮胎的要领，然后就叮嘱着无声铃鹿一定一定要看好文静，千万不要因为逞强而受伤，然后就跑到一边去找草上飞去了。

文静给自己套上绳子，做了个简单的压腿，然后就用上了全身力气向前，但是轮胎却纹丝不动。

文静有些茫然的看着把自己叫住的无声铃鹿，又茫然的看着铃鹿绕到了后方，在铃鹿的指示下用力，轮胎被她拉动了！

紧接着传来的沉闷的落地声让文静奇怪，扭头看向走过来的铃鹿，一副你做了什么的表情。

“刚才轮胎下边还绑着垫板呢，我以为你看到了就没有说。”

文静一整个呆住，自己是真的粗心大意啊，自我反省一波后，文静回忆着所谓拉轮胎的口诀，然后用力。

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