督抚小说

第72章 一家修练(第1页)

《师姐穿军嫂:兵哥,一起养孩子呗》全本免费阅读

九一把手覆在龙弛的手背上,不让他在动:“如果用你们这里的检测仪器来检测的话,应该有一个来月了。”

“很神奇。”九一身子小小的,这里面却孕育了三个生命。整个腰围他的手指一卡的话都能卡到23。

“忘了告诉你一件事,我又领养了一个小孩。”

“就是晚上那个。”

“嗯!”九一就把三个小孩的事情都说了一遍:“所以这一个我就把他留下了,反正一个也是养,两个也有个伴,不过多双碗筷的事而已。两个小孩都非常听话又勤快。家里面大半活都是他们干的,其实捡便宜的那个倒是我了。”

“只要不累到你,我没意见。”

“不过你得有空了去把他的户口给弄在咱们这里,因为你没回来,我还没去办领养手续。”

“好,我明天就去办。”

“不用这么着急,我只是给你说一下,等你的腿好一些再出门吧!”

“没事啊,就这点小伤口。明天会去军营里办一些事情,顺便就把范亮的事给他办了。”

“那好吧!”九一的声音已经有些模糊了。龙弛把九一往身上抱了抱,把她后背的被子掖了掖。嗅着淡淡的女儿香闭上了眼睛。

卯时正,九一醒了过来。她这人有事做的时候。也是能每天坚持的。轻轻的从龙弛的怀里钻出来。披上一件衣服过去,敲了敲两个小孩的门。回来的时候龙弛也睁开了眼睛。

“你这么早起来干什么?你再睡一会儿。”

“现在教两个小孩锻炼身体。我也已经该锻炼锻炼了。这具身体太弱了。你再睡会儿。受伤了总不能让你准时上班吧。做任务这段时间你肯定也没睡个好觉。”

九一风风火火打理好自己出去的时候,小孩也推开对面的门走了出来。

范亮和刑磊跑了半个多小时的步。

“来,深呼吸,现在跟我开始来练锻体术,不用快,但每个动作都要拉伸到位。这样有助于你们骨骼的生长,以后就不会长不高,变成小矮子。”

“嘻嘻……”

“嘻嘻……”

“别笑严肃。你们先做这12组动作。动作做到位,能让你们的骨骼间变得灵话,然后再做24组的动作,接着还有36组的。

九一对这动作虽然非常的熟练,但是她这具身体太不给力了。现在的水平就和两个小孩差不多。12组动作做完她也累得够呛。

三人取过毛巾把汗水擦掉。休息一下,等呼吸平稳。

“现在我教你们吐纳。”

“九一我们学了这个之后,是不是就跟你一样厉害了?”

“可以这么说,但是吐纳这东西不是人人都能学会的。这应该是各人出生就带的某种天赋。有些人有,有些人没有,学不学得会就看你们自己了。”

九一他们院子这边有一块长条石板。用来打坐还比较合适。他坐在中间。

“双腿盘坐,双手自然的垂放于膝盖之上。全身放松,什么都不要想。九一尽量用他们能听得懂的话来说。

“鼻子使劲吸满气后,靠喉结的吞咽力咽下,然后顺着这个吞咽力的力量下行到腹部的下半部分,然后在吸气。尽量收缩自己的腹部。让吸的那一口气感觉是从背部往上升到后颈,在窜上大脑,回到我们的鼻子里,呼气的时候,又从鼻子往咽喉部下压,一直压到我们的腹部下面。在吸气,从背部往上……!一直这样循环着来。”九一用空灵平缓的语气连说

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