叶小苡看到这群学员,不由得笑了笑
叶小苡说道:好,我看大家也不知道。那个小?就简单示范一下吧。
叶小?说道:好
叶小?走到一个有花草的地方,做好动内劲的标准动作。
当做好一切准备后,随着呀的声,双手冒出一阵无形的气。
向前打出去,眼前的花草,摇晃很大。让艽小小等人看到后皆是震惊。
都竖起来了大拇指,连连称赞。随后热列的鼓掌。
叶小苡说道:这个就是内劲。你们看到的是简单的招式,想学吗?
艽小小众人用力的点了点头,表示愿意。
叶小苡这才调整了下状态,说道:好,那么,下面。就进入第一堂课:内劲
随着叶小苡说完,就在板上写下了显眼的两个大字:内劲
叶小苡说道:什么是内劲?内劲是指武术劲法术语,内家拳专长,而形意拳独善,故有形意劲,八卦步,太极腰之说。
指经过武术修炼,全身骨节灵通,心意贯穿而获得的一种能随意转换方向、变化大小的力。
因其运转隐于丹田而不显于外,故名内劲。
叶小苡说到这,又写上了几个字:武术中的内劲。
各位先把书打开,翻到第十页。
叶小苡继续说道:各位请看第一段。
内劲具有聚全身气力于一点的威力,比不少有功夫人练出的"整劲"更高一筹。
内劲锻炼注重以内里感觉引导动作,以丹田配合力的蓄,从而提高神经中枢系统驾驭肌肉张弛的机能和以气催力的能力。
内家拳招法朴实实用,但是如果未练出内劲却无法应用于交手,因缺乏内劲运转,同时内家拳招式多小式,没有外在度惯性和力量,很难抵挡来人招式。
内家拳的人丈外,四两拨千斤,沾连粘随等都靠内劲转换,所以才能打出出乎意料招法和效果。
书上这一段清楚的表达了内劲的解释以及实战中的作用和意义。
叶小苡说道:各位先把这一段写上:内劲的作用。
然后接着看下一段
内劲的表现形式在。在内劲中总结为通、透、穿、贴、松、悍、合、坚。
劲之顺也;曰透,劲之顺也;通透言自此至彼往来无碍;曰穿,劲之连也;曰贴,劲之络也。
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穿贴者,横竖连络之谓也,横络为贴,竖连为穿,属阳伸筋拔力,以刚坚凝结之意谓也。
曰松,劲渔者,柔之极也。
曰悍,劲之萃也。
悍者刚之甚,健之极,气血结收之谓也。
盖柔能济刚,刚能济柔也。
曰合,劲之一也;曰坚,劲之能也。合者,周身骨节合而为一也;坚者,横竖斜缠直之谓也。
由此可见,内劲不但包括身体素质(四项素质:度、力量、耐力、灵敏柔韧),还包括智力和经验等多种因素,应当说内劲是一种运动机能。
这两段把内劲的表达,运用,实战,技巧等充分挥作用,都写的明明白白。
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