也就是说内劲它是一种自然的力量,它的强大,乎想象
叶小苡继续说道:接着往下看。
内劲是一种由呼吸吐纳产生的内部的力量,依靠真气在体内运行,而产生可以作用于外部的力量!
这一段符合刚刚我的解说,各位都明白了吧。
艽小小众人听了叶小苡的解说后,一致用力的点了点头。表示明白了
叶小苡看到这里,露出高兴的表情。轻轻的点了点头后,示意继续往下看。
叶小苡转身在板上写下了几个字:人体中的内劲的定义是什么。
叶小苡写完后,回过头来看到艽小小所有人,都露出一脸懵逼的表情
艽小小问道:请问人体有内劲吗?
叶小苡说道:当然有,这一段书上没有做详细的解释。大家跟着我一起把它写上。
内劲的定义:内劲是指人体活动的能量,是人体内的潜能,是生命活动的物质基础。
这个常人不易觉察到的东西,正与人体健康水平有着莫大的关系,经过长期特定训练,可以感知并在一定程度上把握内劲。
整套锻炼方法,以热身法为前提,马步站桩为基础,扳指法为关键,动功为自我导引,等一系列方法,有机的结合起来,简便易行,不出偏差,出内功快,功力强大。
随着叶小苡的写完
叶小苡说道:其实刚刚我说过内劲它是自然的力量,强大乎想象。
也就是说内劲达到一定程度,会使人的心境不一样
当然要挥作用,那就牵扯到另外一个词:气功
叶小苡在板上写下了气功两个字
叶小苡说道:各位把书关起来,认真听我说。
气功它是气功是一种中国传统祛病的方法。
以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调身,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开潜能为目的的一种身心锻炼方法。
主要以极限腹式呼吸为基础的五脏六腑锻炼法,能显着增强心肺功能和消化吸收功能,并且使人平心静气。
极限腹式呼吸方法如下:微张嘴巴向外均匀缓慢地吐气,同时让肚皮向背后收到极限,最后提肛保持至少秒,闭上嘴巴放松自然吸气,让肚子胀出到极限,保持至少秒,再次张嘴吐气循环往复,每次oo次,同时把自己的注意力集中在肚皮的吸与鼓的感受上。
长期坚持受益无穷。
气者,呼吸也,功者,从工,从力,费时费力的方法也
叶小苡继续说道:功源于中国。
气功在中国有悠久的历史,有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。
中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的,自上古时代即在流传。
原始的气功一部分称为“舞”,如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之”。春秋战国时期,一部分气功被概括于“导引按跷”之中。
中医专着《黄帝内经》记载“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等修炼方法。
《老子》中提到“或嘘或吹”的吐纳功法。
《庄子》也有“吹嘘呼吸,吐故呐新,熊经鸟伸,为寿而已矣。
此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也”的记载。
像最近湖南长沙马王堆汉墓出土的文物中有帛书《却谷食气篇》和彩色帛画《导引图》。
《却谷食气篇》是介绍呼吸吐呐方法为主的着作。
《导引图》堪称最早的气功图谱,其中绘有幅图像,是古代人们用气功防治疾病的写照。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
风水诡局 武侠:敲木鱼后,我功德暴增 让你耍帅变强,没让你干扰队友啊! 莳羽厉铭爵 都市无敌邪医 叶天叶灵 开局召唤龙王!阁下如何应对? 我是马文才?! 重生古代当良民 我在大唐位极人臣 上课睡觉,意外遇到转学校花 我在聊天群,抽血就变强 刘二宝的幸福新生 预知末世,拯救苍生 斩神之神气复苏 楚河柳雪 长生后谁也别想阻止我钓鱼 快穿与病娇相爱相杀哭唧唧生崽崽 当我爱上了一个我讨厌的人 江仇方远
皇上,太子又跑了梁九功哭丧着脸向康熙说道,康熙无奈摸把脸,这,第几次了。5次了梁九功,什么时候,朕这把椅子对他们都没吸引力了要不,咱也跑一次康熙摸着胡子,思考这件事的可行性。...
生活的年月,水自流时光阴蹉跎,当回忆起光阴在岁月划痕时,总觉得该留住些美好。城市最底层的平凡生活,也许我们可以从平凡中读懂人生各位书友要是觉得小市场还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
宠物流,没有阅读门槛,点个收藏嘛。一觉醒来,梦醒时分。白云之中有神山,天堂位立神山顶。上古虫母霸占天堂顶,亿万虫族虎视眈眈。召唤位面,千族精灵,纯血龙族,灭国妖兽,三国鼎立,谁主沉浮。埋藏在九寨五彩天池中的图腾之秘,五彩鸾鸟即将重现世界。茶卡盐湖映出异世天空,一沙一世界,一盐一宇宙,异世霸主点将杀伐,湖中传来阵阵战鼓擂。妖都神秘驭虫世家掌握远古驭虫术,是驭虫还是养蛊仅在一念之间。暗黑王魂魄存于世间,杀人不过头点地。亚马逊神巫施云布雨,南极神帝冰封天下,沙哈拉现幕后黑手。世界大乱是巧合还是预谋?圣城一直扮演什么角色?世界学府之争到底争什么?全职法师同人,原世界线相同时间。群230406253...
...
十载光阴百种滋味千古一书万般遗憾架空文不考究原著,也不会脱离原著。且看贾敬的老来子如何挽贾府之将倾,与众钗之间的美妙故事。...
生物系研究僧出身的猥琐胖子杨锐,毕业后失业,阴差阳错熬成了补习学校的全能金牌讲师,一个跟头栽到了1982年,成了一名高大英俊的高考复读生,顺带装了满脑子书籍资料80年代的高考录取率很低同学们,跟我学...