督抚小说

第92章 亚健康五脏饮食调养补脾胃调养药膳二（第2页）

2健脾益气糕不宜与生冷、油腻、辛辣等食物同时食用，以免影响药效。

3脾胃虚弱的人群在食用健脾益气糕时，应注意饮食清淡，避免暴饮暴食。

总之，健脾益气糕是一款既美味又营养的药膳，具有健脾益气、祛湿止泻、养心安神等功效。脾胃虚弱的人群可以适量食用，以调养脾胃，提升健康。

萝卜饼——

萝卜饼是一种常见的中式糕点，以萝卜为主要原料，配以面粉、葱姜等调料制作而成。萝卜饼口感酥脆，味道鲜美，营养丰富，具有消食化积、润肺止咳、解毒生津等功效。以下是一道萝卜饼调养药膳的做法：

一、材料

-萝卜500克

-面粉200克

-鸡蛋1个

-葱姜适量

-盐、胡椒粉、鸡精适量

-食用油适量

二、制作方法

1将萝卜洗净，去皮擦成丝，放入碗中，加入适量盐腌制10分钟，挤出萝卜汁备用。

2将面粉放入碗中，加入鸡蛋、葱姜末、盐、胡椒粉、鸡精和适量水，搅拌成面糊。

3将腌制好的萝卜丝放入面糊中，搅拌均匀。

4平底锅加热，倒入适量食用油，将面糊倒入锅中，用小火煎至两面金黄即可。

三、功效

1消食化积：萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解积食、腹胀等症状。

2润肺止咳：萝卜性凉，味甘，具有润肺止咳的功效，可用于治疗肺热咳嗽、痰稠等症状。

3解毒生津：萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌，能够增强人体免疫力，促进伤口愈合，同时还具有解毒生津的作用，可用于治疗口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

四、注意事项

1萝卜饼不宜多吃，以免引起消化不良。

2萝卜饼中含有一定量的油脂，高血脂、高血压患者应适量食用。

3制作萝卜饼时，可根据个人口味加入适量的调料，如辣椒粉、花椒粉等。

总之，萝卜饼是一道营养丰富、口感酥脆的中式糕点，具有消食化积、润肺止咳、解毒生津等功效。在日常生活中，我们可以适量食用萝卜饼，以达到调养身体的目的。

薏米八宝饭——

薏米八宝饭是一道传统的中式药膳，具有健脾利湿、清热解毒、美容养颜等功效。以下是薏米八宝饭的制作方法：

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

春物催眠之丝袜丽奴（完）  [BL同人]（综漫同人）不想哭和想殉情[综漫]（完结）  [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈]（完结+番外）  日落之后  溺毙的飞鱼（nph）  [穿越重生]万人迷爱上了我（穿书）（完结）  [近代现代]抱歉，替身也有假的[娱乐圈]（完结）  [穿越重生]魅魔的庄园（完结）  在末世大女主文里当万人迷女配(NPH)  [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷（完结+番外）  [玄幻灵异]诈欺大师（完结+番外）  与兄书（古言 1v1 骨科）  一只红杏出墙来（驸马公主）  晋末风云录  诸天万界：我在影视世界的人生  当炮灰遇上恋爱脑女配  [历史同人] 康熙的平民悍妻  把隔壁美妻催眠之后（高h）  罗衣欲换更添香  [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书]（完结+番外）